Recettes santé et nutrition

Les tacos aux haricots rouges sont une version végétarienne riche en protéines et en fibres .Colorés, épicés et gourmands, ils allient la texture fondante des …

La salade pois chiches & roquette est une recette simple, rapide et riche en protéines végétales .Les pois chiches apportent des fibres et des protéines, …

Les wraps au seitan sont une alternative parfaite aux sandwichs classiques .Riches en protéines (le seitan en contient plus de 25 g/100 g), ils se …

La soupe de pois cassés est un grand classique de la cuisine végétarienne, riche en protéines et idéale pour l’hiver .Épaisse, onctueuse et nourrissante, elle …

Le smoothie protéiné banane est une boisson simple et rapide qui combine gourmandise et nutrition .Idéal au petit-déjeuner, en collation ou après le sport, il …

Le burger de lentilles corail est une alternative végétarienne riche en protéines et pleine de saveurs .Avec ses galettes maison à base de lentilles corail, …

Le curry pois chiches protéiné est un plat végétarien riche en protéines et en saveurs .Grâce aux pois chiches, aux légumes et au lait de …

Le bowl quinoa-tofu est l’exemple parfait d’un repas complet, coloré et riche en protéines végétales .Entre le quinoa, source de protéines complètes, et le tofu …

Les protéines sont essentielles à notre santé : elles participent à la construction musculaire, à la régénération cellulaire et à la satiété.Contrairement aux idées reçues, …